DORMIR MUCHO AYUDA A CONTROLAR EL PESO CORPORAL

Dormir en exceso

Dormir en excesoLa pesquisa hecha por investigadores de la Universidad de Washington evidenció que dormir nueve horas diarias limita la expresión de los genes asociados a la obesidad.

No obstante, los expertos aclaran que los principales factores de riesgo de esa enfermedad son una mala alimentación y el sedentarismo.

En el estudio, ellos involucraron a mil 88 gemelos idénticos y no idénticos que tenían una edad promedio de 36 años y padecían sobrepeso.

En los estudios genéticos se emplean con frecuencia a gemelos, los monocigóticos comparten los mismos genes y los dicigóticos no comparten todos los genes, por lo que es posible investigar las diferencias genéticas.

Durante este estudio, los expertos encontraron que aquellas personas que duermen menos de siete horas al día son dos veces más propensos a padecer sobrepeso u obesidad en comparación con quienes lo hacen más de nueve horas.

“Los resultados sugieren que el sueño corto ofrece un ambiente más conducente a la expresión de los genes vinculados a la obesidad”, sostuvo el autor principal de la pesquisa, Nathaniel Watson.

De acuerdo con los especialistas, el estrés que acompaña el estilo de vida moderno ha provocado una epidemia de obesidad.

El desajuste entre la necesidad y la realización de sueño puede afectar las funciones cognitivas, el metabolismo, la salud cardiovascular e inmunológica, indicaron los expertos.
Washington, 2 mayo 2012
Prensa Latina

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