Crónica Deportiva

ESTUDIO DEMUESTRA QUE LA SAL MEJORA RENDIMIENTO DEPORTIVO

Crónica Digital 5 marzo, 2015

El consumo de sal en cantidades mayores de lo habitual antes y durante la práctica de deportes de velocidad y resistencia mejora el rendimiento atlético, publicó hoy aquí la revista Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Científicos del laboratorio de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Camilo José Cela, en España, analizaron la efectividad de la sal en el organismo durante una carrera de triatlón, que consta de dos kilómetros de natación, 90 de ciclismo y 21 de atletismo.

Durante la investigación, un grupo de atletas que compiten en esta categoría ingirió, además de las bebidas rehidratantes habituales, 12 cápsulas de sal divididas en tres tomas durante la competición, para reponer el 71 por ciento del sodio perdido a través del sudor, explicó el texto.

Sus resultados se compararon con los de otro grupo de triatletas de la misma edad, experiencia y mejor marca previa, que durante la carrera tomaron bebidas deportivas y cápsulas rellenas con un placebo.

Los participantes que ingirieron la sal terminaron el recorrido 26 minutos antes, que el grupo de control; mejorando sus velocidades en bicicleta y carrera.

«Este efecto positivo en el rendimiento se relaciona con un incremento en la concentración de electrolitos en la sangre, que hace que beban más fluido durante la carrera -ya que la sal estimula la sed- y mejora los balances de agua y electrolitos», comentó el principal autor del estudio, Juan del Coso.

El especialista subrayó que las bebidas deportivas no reponen el 100 por ciento de los líquidos perdidos por la sudoración; sin embargo, los electrolitos que contienen si son suficientes para evitar desequilibrios en las actividades deportivas de menos de dos horas.

«Mantener un adecuado balance de agua y electrolitos (principalmente sodio y cloruro) es esencial para el funcionamiento de todos los órganos; los seres humanos compensan su pérdida diaria con el agua y las sales aportadas por los alimentos y bebidas de la dieta», expresa el texto.

Estocolmo, 5 de marzo 2015
Crónica Digital 7 PL

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DD.HH.

DENISE Y AGUATURBIA EN CONMEMORACIÓN DEL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER EN VILLA GRIMALDI

Jue Mar 5 , 2015

Actuará también el grupo folclórico urbano Las Pecadoras, el Coro de las ex presas y presos políticos «Voces de la Rebeldía», que nació en el campo de 3 y 4 Álamos. Participará asimismo, la escritora Pía Barros. Entrada liberada. Un homenaje a las mujeres detenidas desaparecidas y ejecutadas políticas en Villa Grimaldi y en todo país se realizará el próximo domingo 8 de marzo a las 19:30 horas en el Parque por la Paz, ubicado en la comuna de Peñalolén. En la actividad actuará Denise, acompañada de la mítica banda Aguaturbia, grupo pionero del rock en Chile formado en 1968. Desde que comenzaron a existir criticaron la guerra y el machismo en nuestro país. Denise ha desarrollado carrera como solista y grabó en 1993 el álbum Sintonízame, Definitivamente en 1997, además de los discos con la formación que los hizo populares: Aguaturbia en 1970, Aguaturbia Vol.2 y en 1993 el álbum recopilatorio Psychedelic Drugstore. Las cuecas de Las Pecadoras En la actividad se mostrará también el folclore urbano de Las Pecadoras, conjunto que nace en Septiembre del 2010 en Melipilla. Su motivación es cultivar e incentivar el baile y canto popular. Su temática se dirige a valorar y defender la condición del género femenino en todas sus expresiones a través de sus letras y melodías. El año 2011 publicaron su primer disco A Morder la Manzana con 12 temas propios y recopilaciones de las poetas chilenas Rosa Araneda (del siglo XIX), Luisa Villagrán y Violeta Parra. Las cuecas que interpretan hablan de una mujer que dejó de ser sumisa, que se rebela ante la cosificación de su persona, ante la exigencia de ser perfecta, de no protestar, de no opinar, de no sentir. Testimonio musical de las prisiones: Voces de la Rebeldía En el Parque por la Paz, con capacidad para 300 personas cómodamente sentadas, se escuchará también El Coro de las ex presas y presos políticos «Voces de la Rebeldía», que se presentó recientemente en el auditórium del Museo de la Memoria y los Derechos Humanos, para el proyecto Voces Cautivas. Nacieron en el campo de concentración de Tres Alamos y el año 2013 volvieron a reagruparse. Amelia Negrón, relata su gestación. “Faltando cinco minutos para el 1 de enero de 1976, y en medio del silencio y la oscuridad, nos subimos a las bancas y a las mesas, calladitas, pero sonriendo. La directora contó hasta cuatro y rompimos de golpe el aire esa noche cálida cuando todas, al unísono, las casi 120 voces de las mujeres presas políticas en el campo de concentración de Tres Álamos, empezamos a cantar el «Himno de la Alegría» a todo pulmón hacia el cielo, más allá de los muros que nos encerraban. Nosotras cantábamos una canción y los hombres, nuestros compañeros de presidio, al otro lado de los muros que nos separaban, nos respondían. Así, esa noche, cerca de la una de la madrugada, nos fuimos a acostar agotadas, roncas, pero felices. Habíamos roto las cadenas, aún era posible pensar en la libertad”. Sus temas más emblemáticos son “ Palabras para […]