La investigación precisan que no sólo es importante combatir el exceso de grasa en el cuerpo, hay que empezar a preocuparse por el lugar donde se acumula, pues la depositada en la cintura resulta la más peligrosa.
El doctor Tongjian You, del Wake Forest University Baptist Medical Center de Estados Unidos, quien dirigiera el estudio, plantea que la eliminación de la grasa abdominal es determinante para la buena salud del corazón y el ejercicio físico es vital para conseguirlo.
En un periodo de tiempo de cinco meses, a 45 mujeres de mediana edad y con sobrepeso los expertos implicados en la investigación les observaron concienzudamente el tamaño de las células subcutáneas de la grasa abdominal.
Un tamaño inusualmente grande de esas células se asocia directamente con el síndrome metabólico, considerado un factor de riesgo significativo para la aparición de trastornos cardiovasculares y la diabetes de tipo dos.
Entre las medidas que pueden contribuir a reducir la grasa abdominal, los ejercicios son las más efectivas, lo que se determinó en el ensayo mediante la aplicación de diferentes variantes que incluían reducciones en la alimentación y práctica de ejercicios.
La investigación confirmó que sólo las mujeres que practicaron ejercicios consiguieron reducir el tamaño de sus células de grasa, aunque no llevaron a cabo programas de actividad física intensos.
Según los especialistas parece que lo ideal es combinar una dieta adecuada con ejercicios físicos para eliminar la acumulación de grasa en el abdomen en aras de prevenir graves problemas de salud.
Washington, 6 septiembre 2006
Prensa Latina , 0, 122, 10
